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北京篮球训练营那些事儿你知道多少?

来源:北京篮球训练营 | 发布时间:2017-12-07 | 点击量:
摘要: 北京篮球训练营是篮球运动技巧的教授和运动习惯的培养,能够在运动中锻炼沟通能力和配合能力,培养孩子的团队意识和集体荣誉感。

 篮球,一种象征“热情、团队和荣耀”的体育项目,适合集体性活动。也正因此,篮球受到广大青少年的喜爱。关于北京篮球训练营那些事儿,你知道多少?从前期准备到营地训练,哪些环节是必须注意的?北京篮球训练营,这个夏天,我和你有约。

北京篮球训练营的训练内容?
北京篮球训练营不是指简单的篮球活动,更多的是篮球运动技巧的教授和运动习惯的培养。篮球的基础训练一般包括运球、传球、投篮,动作连贯再加上队友之间的默契配合才能打出漂亮的篮球赛,此外还有平衡训练、机械训练、分组对抗以及心理素质训练等等。好的体能是篮球运动的基础,在训练营中,教练也会针对孩子们的身体素质做出合理的训练安排。
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为什么参加北京篮球训练营?
参与京篮球训练营的意义远高于“增强体质”。一方面,篮球运动是一种集体项目,能够在运动中锻炼沟通能力和配合能力,同样,篮球竞赛更是集体比赛,有助于培养孩子的团队意识和集体荣誉感;另一方面,在篮球竞赛中,可以培养孩子面对人群勇敢锻炼和追求的心理素质,以及追求个性的天性;此外,技艺的切磋更能让孩子学会欣赏,树立正确的价值观。
北京篮球训练营中项目的准备活动有哪些?
任何一项剧烈的运动前都需要做好热身运动,以免发生运动意外。北京篮球训练营中,准备活动一定要做好。最简单的是可以围绕篮球场跑几圈,做几组蹲起或者引体上调。由于篮球对于腿部和手腕的应用非常多,所以一定要注意活动手关节和腕关节,如果条件允许的话,可以买护腕等来保护关节。
 
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