我们可能听过21天习惯养成周期，或者是21天效应

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

习惯的形成大致分为三个阶段：

第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。

第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。

第三阶段：21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。

实际上因人而异，一个好习惯的养成不一定21天就可以形成，但是想要培养一个好的习惯至少需要21天！

北京西点军事培训学校，注重孩子教育，帮助孩子在成长期间树立良好的品德品行，培养好的习惯！

推荐课程：21天习惯养成夏令营

营期介绍：

北京西点“我是特种兵”军事夏令营习惯养成营（21天）。

北京西点训练营21天习惯养成营，共开5期。第一阶段基础拓展训练营8天，第二阶段技能拓展训练营7天，第三阶段习惯养成阶段6天。

军事营中的21天“习惯养成班”自7月05日开始后，实现营期滚动无缝链接。