一个成熟的人，她的身体高度是永远的，而她的肥胖并不是永远的，通过后天的努力可以让我们的身体宽度缩小，而想改变一个人的长度就比较难了!拒绝横向发展，就要找到正确的减肥方法!那么青少年如何正确减肥现在很多的家长都在寻找适合青少年的减肥方法，因为现在青少年正是生长发育旺盛的时期，如果不减肥，或者是减肥方法不好的话，对身体健康都是有危害的。因此很多的朋友想要知道好的减肥方法。
　　对于青少年的减肥，首先，减肥是需要长期坚持，在日常生活中也要严格的控制，减肥也是非常痛苦的，但是，还是有很多人为了美不断努力。总的来说，青少年的减肥方法如下：
　　1.直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
　　2.右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
　　3.双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
　　4.重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
　　笔者温馨提醒：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。
　　从上面的专家对青少年减肥方法的介绍可知，简单的运动，只要您合理掌握，坚持练习，同样可以受到理想的减肥效果。