暑期减肥夏令营了解到俄大研究员在美国心理学会年会上发表报告指出，调查约两百名女性的饮食习惯之后发现，所满意自己体型的人，吃的食物就会较健康，研究员称之为是「直觉饮食法」，她们依照饥饿或是饱足感进食，有别於由于情绪因素而吃东西的「慰藉饮食法」。
去采用直觉饮食法的女性，只要觉得饿，想吃什麽就去吃什麽，想吃多少就去吃多少。研究人员指出，许多人以为若不对食欲强加规范，人会毫无节制的狂吃。其实只要依照身体发出的饥饿或饱足信号来决定用餐的时间、分量及食物种类，自然可达到正确的饮食策略。
研究负责人蒂尔卡表示：「促成女性想减肥的一般原因往往会愈减愈肥，能够欣赏自己的体型，才能养成更理想的饮食习惯。」
另一项对六百位女性的调查发现，自认依照直觉来饮食的女性，通常对自己的体型也较满意。她们比较不在意旁人对她们身体的看法，而比较关注自己的感觉和健康。造成这种态度的关键因素，包括孩提时代父母或其他人对她们的态度。
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