红豆石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘及促进排尿,消除心脏或是肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥能够让你的大腿跟腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
暑期减肥夏令营介绍利用红豆减肥的具体步骤:
1、买来的红豆也作叫小豆、赤豆、赤小豆,不同地方的叫法是不一样的
2、泡红豆24小时。
3、煮红豆最好沙锅,但我用的为高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅为2个半小时,高压锅就10分钟,然后就能够吃了。
本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性为下行,可以通小肠利小便去肿胀,另外它有着调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
小学生减肥夏令营介绍其材料:
红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法:
先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。 用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。
告别大肚腩——陈皮红豆沙
制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。