哈林秀王篮球训练营为您详解：
一、8字腿间的交叉运球
方法：用手指手腕的力量去控制球，把球在地板间去拍动，同时绕着腿部划8字，方向前后交替，两手交替运球。
要求：这个练习要求跟前面的练习基本是相同的，通过手腕，手指前端发力，把球轻轻的拍起，高度保持跟脚踝高度相同，重心要低，腰部稍弯曲，膝盖保持弯曲，眼睛不要看球，抬头目视前方。
易犯错误：在这个练习过程当中一定要保持腰部的前倾，膝盖弯曲的跟地面平行，保持抬头去目视前方。
二、腿间交叉运球
方法：用手指手腕的力量去控制球，把球在地板间拍动，同时使球绕着腿部绕圈，方向前后交替，两手交替运球。
要求：通过手腕，手指前端发力，将球轻轻拍起，高度保持与脚踝高度相同，重心要低，腰部稍弯曲，膝盖保持弯曲，眼睛不要看球，抬头目视前方。
易犯错误：很多初学者在运球的过程中，经常是用手掌和大臂发力运球这是不对的，在运球的过程中要用手指和手腕发力，才能保持球的快速和准确，还有的常犯错误就是在做这项练习过程中，很多人腰部弯曲的比较厉害，自然眼睛就会一直盯着球看，我们在练习时一定要养成良好的习惯，运球时一定要保持抬头，目视前方，这样才能时刻保持观察到场上的变化。
通过以上的练习，掌握最基本的熟悉球性的方法，球性也是一种感觉我们要多练习来熟悉这种感觉。
