一、单手原地投篮:
　　特别是对青少年来说是一种基本投篮方式。哈林秀王夏令营在这以右手投篮为例：
　　双手持球置与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前些，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落右手，左手从左侧轻轻地扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出投篮手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体部位。
　　二、行进间进行单手高手投篮:
　　以右手投篮为例：在跑动中跨右脚同时接球，左脚跨出一小步用力向上起跳，右腿屈膝上提。双手前上方举球，当身体接近最高点，辅助手离球，投篮臂要充分向球篮方向伸手腕前屈，用食中指力量柔和将球投出。球出手后，落地屈膝缓冲。动作要点:一跨二跳举球高，指腕柔和用力巧。
　　三、跳投:
　　跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。
　　跳投的技术要领如下:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
　　四、行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮，只是投篮方式是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。
　　五、运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。哈林秀王夏令营>>>