哈林秀王夏令营关于一对一防守要点简析

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-12-17

对于防守必须要有过硬的防守技术，那么除了防守技术的要求好药遵守以下哈林秀王夏令营提出的要点，让自己的防守达到无懈可击的效果。

    哈林秀王篮球夏令营关于一对一防守要点简析
    1. 蹲马步，重心放低，手张开~或许有些人还不知道，人手张开的臂展，其实比自己的身高还要长。
    2. 眼睛要盯着对手的肩膀和胸膛。如果他手上有球，那也需要注意着他手上的球，如果没球，那就看好人就ok了，不要想着去看球或是去抢球。
    3. 对手没在运球时，逼上去，并且用随便一只手在他的球附近挥来挥去，一方面伺机拍掉球，一方面干扰他。
    4. 对手球若拿着不动，不要怀疑，马上一掌打下去（是打球，不是手！）！！！ 打不掉就死命抓住，制造争球。
    5. 如果是对到射手，记得手一定要放在他的投篮路线上，这样他球一拿起来，很容易就可以拍掉，阻止他投篮。
    6. 另外，如果知道自己盖不到或拍不到球，那可以将双掌合起来，去遮投篮者的视线，虽然有点xx，不过效果一流。
    7. 要犯规就要犯狠一点，不要让持球者有小帐加一 加 1 的机会，不过要小心裁判尺度，不要被吹蓄意或技术犯规。
    8. 最重要的一点！ 防守是用身体和脚步防守，手的是其次，除非脚步跟不上，身体也挡不住了，并且前方没有其它防守者了，那再用手，把球狠狠的拍掉。
    9. 如果持球者动作很大，如挥轴，肩膀顶等……绝对不要放过机会制造他的进攻犯规。
    10. 好的防守不一定要盖火锅或抢断球，好的防守是能够有效降低对手得分，或者令他很难接到球也很难出手投篮。干扰，就是防守！