肥胖儿童怎么合理调整饮食帮助减肥

儿童是一个比较特殊的群体，这个人群正是长身体的时候，如果减肥不当的话就能伤害身体的健康，所以家长们在帮助孩子减肥瘦身的时候要格外的注意了！那么儿童肥胖，在进行减肥的时候应该怎么调整饮食呢？
　　北京减肥夏令营总的原则应该是限制能量摄入，同时也要保证生长发育需要，使他们摄入食物多样化，维生素充足，不给食物加刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮，或以凉拌的方式烹调，应减少对容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入。
　　不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食，尽量少吃面包和土豆，少吃脂肪性食品，特别是肥肉，但可适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。
　　然而，并不是说减肥就一点糖或含糖食品都不能吃，重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖，要避免极端地限制热量摄入，学龄儿童每年能增高5～6cm，只要体重维持在现状的情况下，一年后其肥胖程度将得到改善。
　　北京减肥夏令营用控制饮食的方法来帮助孩子减肥瘦身是比较困难的，因为孩子很难忍受饥饿的痛苦，还有控制饮食还容易造成反弹，并不能瘦的久!所以还是要制定一个详细的合理的减肥计划!慢慢的调理孩子的饮食习惯和规律，从而达到一个减肥瘦身得效果!