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常见的封闭减肥夏令营里面的训练课程都有哪些?

来源:封闭减肥夏令营 | 发布时间:2017-10-31 | 点击量:
摘要: 封闭式减肥夏令营里常见的课程有哪些?主要有健身操、搏击操、哑铃训练、韵律体操等等,通过专门设计富有挑战性的课程使受训者达到“减脂塑身、磨炼意志、陶治情操的目的!

国内专业全封闭式青少年体育训练机构。科学运动训练基础上,建立孩子独立自主能力。11年的办学经验,为孩子的健康成长保驾护航。42天超级瘦身班是封闭减肥夏令营及多位运动、营养、心理专家潜心设计的经典班型。该班型极具高效、安全、反弹率低等特点,是一直深受国内肥胖朋友的关注,热捧的经典班型!

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封闭式减肥夏令营里常见的课程有哪些?

健身操:这是一种被赋予运动灵感的心肺动能训练,锻炼时所有的动作及音乐配置都与国际接轨。这是一种高强度的间歇性训练课程,可以增进锻炼者的力量和耐力,还能将力量性和稳定性的练习融于有氧运动中。充满活力的教练员以及强劲有力的音乐,可以激励每一位锻炼者使他们身材更加健美、精力更加充沛、减脂更加突出。

搏击操:源自一系列搏击格斗动作,将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起,在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性,进行全面的体能调节,消耗大量卡路里,修整肌肉轮廓,并能自我防卫。精心设计的动作套路配以动感的音乐,将带给您前所未有的体能与精神的挑战;让您随心所欲地进行体能训练,体会激情、力量和气势,而且越投入越兴奋。

哑铃训练:哑铃是人们用来练习健美的常用器械,典型的“阻力运动”,具有无与伦比的快速燃烧脂肪功效。经常使用可以增加人体肌肉量,以及小关节小肌肉群的发达程度,提高新陈代谢水平。哑铃重量较轻,且灵活多变,不易拉伤,安全有趣等特色所以非常适合体能较差的肥胖者,在加上一套精心设计的技术动作,保证练习者达到预定的燃脂健身目标。封闭式减肥学校价格 专家认为做哑铃操可以使人体的肌肉组织渐渐发达,新陈代谢加快,即使在不运动的时候也能多消耗能量,成就一个不易肥胖,反弹而且充满活力的身体。

韵律球操:小腹周围、肩胛后侧,臀部,腰部,手臂、大腿内侧……这些平时难以锻炼的地方且易产生头痛赘肉。韵律球操将跟据这些特有的生理特征帮您统统得到锻炼,消耗,及拉伸。帮您达到凹凸有致的曲线身材。消除浮肿、还原清爽的你…… 体力友谊拓展。

封闭减肥夏令营通过专门设计富有挑战性的课程,利用种种典型场景和活动方式,让学员经历一系列的体力消耗及考验,磨炼克服困难的毅力,培养健康的心理素质和积极进取的人生态度,增强团结合作的友谊意识,使受训者达到“减脂塑身、磨炼意志、陶治情操、挖掘潜能、熔炼团队、增进友谊” 的训练目的。

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