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夏季减肥—夏季减肥食谱

来源： | 发布时间：2015-01-06 | 点击量：
摘要： 夏天到了，减肥大计又开始了。减肥夏令营小编为您推荐夏季减肥食谱：海带萝卜豆腐汤。
    食谱原料：
    豆腐1块，香菇10g，海带结15g，白萝卜10g，酱油2汤匙，盐适量，味噌少许。
    制作方法：
    1. 将香菇、海带加水煮成高汤;
    2. 再加入豆腐及白萝卜，以及味噌、盐调味即可。
    健康提示：
    海带性寒，味咸甘。富含钙、铁、磷、碘、钠、镁等，可帮助人体新陈代谢正常进行;热量低，是减肥者的最近选择。但甲状腺机能亢进患者不宜食用。

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