参加小学生减肥夏令营让孩子管住嘴迈开腿

现在大多数家庭“421”模式过度的溺爱孩子，导致孩子动手自理能力不强，没有正确的营养学常识，会使得孩子经常处于超营养的状态。而超营养状态就使儿童的体重不断增加，最后造成小儿肥胖症。同时，随着科技的不断进步，孩子们的活动越来越多的集中在室内，户外活动少，运动量不足是也导致孩子肥胖的重要原因之一。因此，俗话说的“管住嘴迈开腿”仍旧是克服小儿肥胖的有效手段。给孩子一个成长的机会只需一个暑假，把孩子交给小学生减肥夏令营我们会培养孩子独立自主能力，让孩子摆脱娇惯，培养吃苦耐劳品质。

1、全封闭式减肥训练。通过科学的锻炼、合理的饮食搭配，逐步养成良好的生活习惯，实现科学减肥；

2、中小型有氧运动为主，教练根据学员体重、体质制定个性化减肥方案，让学员在短时间内达到减肥最佳效果，达到轻松减肥。

3、训练时间：训练根据实际情况循序渐进的进行，初期平均每天安排4个小时的训练，日后由教练根据营员具体情况做相应的安排；

4、训练课程安排：训练将分三个内容进行，即

A：增强心肺功能减脂减重的有氧运动和轻器械循环练习；

B：增强速度、肌力的趣味性户外活动；时常健身操、健身舞蹈；

C：不定时的郊游活动；

5、重点的科学减肥瘦身训练之外，羽毛球、篮球、游泳等作为辅助训练项目，培养运动兴趣；

6、在集体生活中培养营员团队协作能力、组织能力，磨练营员的意志,提高营员的自理能力，勇于挑战自我,从而全面提高综合能力。

7、以营员的自身兴趣为前提，通过科学的减肥方法，户外出游与体育运动相结合, 放松心情孩子轻松快乐的减肥。

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