暑假篮球训练营教你做好运动防护

现在很多孩子也是非常喜欢打篮球的，所以很多机构就专门推出了针对中小学生的暑假篮球训练营，让众多喜爱打篮球的女孩在这里尽情的打球，结交志同道合的小伙伴，一起度过一个愉快的暑假。

暑假篮球训练营运动防护措施：

1、预防措施：为保证营员在训练中的质量及安全，尽量让营员穿专业篮球训练鞋，因为普通训练鞋 鞋底没有专业篮球鞋防滑，鞋帮太软及太矮，不能做到保护脚踝的效果。

2、临场防护措施：所有教练员全部接受过运动医学及运动损伤防护及救治，正式训练开始前所有教练员会带领营员做好充分的热身及拉伸，而且营期内会有队医全程陪护，营地向北300米有大型医院，全方位保证孩子在营期内的安全。

练带领热身活动转化到营员带领热身活动。对营员进行弹跳练习，折返跑，耐力训练，短跑冲刺，力量练习的体能测试，划分组别进行运球、上篮、过人、传球、投篮、防守等基本功训练，让不同水平的营员得到逐步提升。

从两人传球，三人传球，多人传球，挡拆配合与突破分球的配合训练逐步进阶到3V3，5V5的实战对抗练习。根据不同营员的体能，反应，耐力，心态进行个人定位练习，根据测评给每位营员定位赛场位置，进行相应位置的强化练习，让营员胜任自己赛场位置，把能力发挥到最大。

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