马术培训夏令营的注意事项

马术运动高雅刺激，西方称其为第一贵族运动，但随着社会的进步和经济的发展，骑马正悄悄地成为现代人的一种生活时尚，已作为一种时尚高雅的体育娱乐活动在世界各国已风行一个多世纪了。时至今日，虽然日新月异的科技发展不断丰富着人类的精神生活，但马术仍以其独特的魅力长盛不衰。现在我国的马术运动也十分流行，参加马术培训的人士越来越多。

骑马夏令营注意事项

骑马服装穿戴：（1）头盔：头部最容易受伤，受伤往往就是严重残疾。所以首先要保护头。每次骑马必戴头盔，系紧纽扣。目前国际标准为三点式马帽，其它头盔不是安全的首选。（2）马靴或护腿：最好是长筒马靴，或者护腿采用高腰皮鞋搭配。原因：马镫带绳子虽软，但很快你的小腿就深刻理解什么是“绳锯木段”的成语了。长筒马靴和护腿能有效保护小腿。如果你没有马靴，最好避免使用球鞋和旅游鞋等，因为这类鞋子容易卡在马镫里难以摆脱。（3）手套：最好选择掌心有橡胶颗粒的手套或结实耐磨的手套。上马后，双手很快就会感受到粗糙缰绳的力道了，尤其是遇到烈马。（4）马裤：最好选择厚实、耐用的专业马裤或骑兵马裤，潇洒漂亮。如果是其它非专业的裤顶替，上部务必宽松，下部务必紧凑，不要有挂饰，内侧一定不要有明显突出的缝合皱褶。（5）防护背心：可以保护胸部、肋骨和内脏。有减震作用。（6）骑马是禁止戴各种悬挂的物件等。例如项链、耳坠、皮包和水壶等，因为这些东西很可能被缠住，丢失或使人受伤。

上马前需要仔细检查马具的安全：⑴、马具是否结实：用劲拽缰绳、肚带、马镫带的每个可疑的承力点，防止老化或虚扣。⑵、马鞍位置是否合适：前后适中，要适合马背。⑶、马镫带长短是否合适：一般骑乘时，以骑手伸直的手臂长度来确定镫革长度。即骑手面向马鞍站立，左（右）臂伸直手指抵在马鞍的镫革扣上，右（左）手拿起马镫拉直，以马镫底部抵在腋窝为合适。⑷、肚带要经常紧紧：尤其是前肚带。⑸、上马感觉一下，如果马具有任何不舒服的突出的部位，需要立即检查调整。不要将就，否则很快你的屁股或者腿就会磨破。马术基础：上马步骤：1、检查：上马前要检查全部鞍具的安全性2、把马缰套过马头3、左手持缰站于马的左肩旁，面朝马后部4、左手收紧缰绳，并抓紧鬃毛5、确保马匹静止后，左脚探入脚蹬6、右手扶在马鞍后部，双手和左腿一起发力7、跨骑上去，用右脚探入右马蹬。

马术培训注意事项：1、上马动作要稳要快，胆大而警惕，若马原地转动，抓住缰和鬃甲毛，人体可随马体转动。2、上马后要尽快调好缰，右脚踩入马蹬内，以便控制马匹，如右脚尚未踩入马蹬内，马已快跑，可用两腿夹紧马的腹侧，待其慢行后再双脚踩蹬。3、踩蹬时应从蹬的外侧踩入，以防蹬革拧转，使—10—蹬革平展地贴着小腿。4、脚前掌踩蹬，脚后跟略微下垂。绝对不要把整个脚都踩进去。

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