谈起现在孩子学习，课目多，培训班多，孩子学习压力大，如何才能适度降低学习目标，改善学习方法和行为习惯。
南京夏令营发现，当孩子出现学习压力大的现象时家长应该反思自己对孩子是不是期望值过高？是不是太过于严格和苛刻？如果有就要好好检讨一下了，如果没有那么应该尝试着换一种方式改善孩子的学习方法和行为习惯。比如，以前是专门的补差学习，后来补差的科目学疲惫了不想学了，后面可以换成各个科目都学一点。
改善日常膳食，及时给大脑补充营养。学习是一种大脑活动，摄取食物中的营养物质很大一部分通过血液补从充到大脑之中。营养物质给大脑中的神经元带来活力。如果补充不足就会活力下降，人就会有困乏之感。不利于孩子的学习进步，吃一些营养可口的食物，不仅可以补充学习后大脑所需的一样，也给孩子一个健康愉悦的心情。
善于劳逸结合，做适当的自我放松。学习的时候认认真真的学，不学习的时候开开心心的玩。可以听听舒缓的音乐来缓解压力或者通过运动把压力释放。果你不习惯与他人交流,也可采取自我宣泄的方法,比如把自己的所思所想写下来,写到日记上,或者用书信的形式向期望的人诉说,但不必把信寄出去,重要的是把这种沉闷的感觉扔掉。
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