宁夏篮球夏令营教孩子如何在打篮球时保护自己！

开心夏令营

篮球主题的青少年暑假夏令营是非常受欢迎的，因为在夏令营不但可以提高篮球技能、增强身体素质，同时可以提高学生的团队协作能力、独立能力以及人际交往等多项能力，因此深受家长和学生的喜爱。那么家长们最担心的问题就是孩子们在打篮球时会不会受伤，宁夏篮球夏令营教孩子如何在打篮球时保护自己，那么接下来就为家长们和孩子们简单的介绍一下孩子如何在打篮球时保护自己。

运球动作幅度不要太大。

在运球过人时，动作幅度不能太大，否则一过分的变向等，会让脚腕强行弯曲，一不小心就会伤到脚踝的。因此上身可以多做假动作，下肢应该站稳。

打球前做好热身。

打篮球想保护好自己，应该在打球前做充分的热身，在热身时，要多转动转动手腕脚腕，这样能充分的活动活动筋骨，避免因激烈运动而导致扭伤，压压腿等也可以的。

时刻注意不要被绊倒。

在打篮球上篮、抢篮板时，一定要看好脚底下，跑起来很容易被脚面绊倒，毕竟很少人会注意脚下的。为了自己的安全，打篮球还是小心为上。一摔倒很疼的，容易伤到筋骨。

以上就是孩子们参加宁夏篮球夏令营可以学会如何在打篮球时保护自己的内容了，宁夏篮球夏令营让营员在轻松欢快、多姿多彩的娱乐中掌握更多的知识，为营员提供交友、增进友谊的机会。感兴趣的家长们和孩子们别再犹豫不决了赶快来报名参加宁夏篮球夏令营吧！

 

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