*帮助你的孩子在他的房间里建立一个特殊的场所。选择一个舒适的椅子，坐在上面欣赏音乐。确定光线是否充足，是否适合阅读，画素描或写日记，并在墙上挂起一些与孩子喜欢的东西有关的图片或者海报。
    *教你的孩子玩一些单人纸牌游戏——这是独自一人度过几分钟的有趣方式。
    *给孩子买一些特殊的东西，并规定好只许在卧室里的安静时间内享用这些东西。你可以买一本新书、CD、素描画簿、工艺模型或智力玩具。对于年龄较小的孩子，或许可以为他买一本崭新的彩色图书和一盒蜡笔，或是特殊的玩具。慢慢地，试着每天让孩子单独过几分钟，然后逐渐延长时间。
    仍然觉得很无聊么？如果你的孩子声称已经读完所有的新书，玩完了智力玩具，做好了工艺模型，那么建议他花一点时间培养一项爱好。很多孩子能花上几个小时单独细心研究他的某项爱好中的所有细节。
    如果你的孩子仍然觉得独自一人的时候很难打发时间，可以考虑使用一张奖励表。每当你的孩子单独度过五分钟（或你自己拟订的一段时间），就给他贴上一颗五角星。当预定的计划完成后，也就到了该奖励孩子的时候了。可以考虑送给你的孩子一块手表作为奖励，并教给他怎样读表，使他能够记录下单独度过的时间。开始先送给他数字手表或者闹钟，最后可以送给他模拟指针式的手表或闹钟。