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乒乓球夏令营适合多大年龄的孩子参加?

来源:乒乓球夏令营 | 发布时间:2017-02-23 | 点击量:
摘要: 近年来,人们对孩子的体育锻炼越来越重视,但是不喜欢体育锻炼的孩子并不少见,尤其是在这个电子产品横行霸道的时代,孩子体重在不断加重,生病频繁,这就让关心孩子们身体健康的家长们很担心,家长们开始尝试让孩子参加乒乓球夏令营,来锻炼一下身体,乒乓球夏令营适合哪些人参加?在下面由夏令营小编将知道的分享给大家。
开心夏令营

     近年来,人们对孩子的体育锻炼越来越重视,但是不喜欢体育锻炼的孩子并不少见,尤其是在这个电子产品横行霸道的时代,孩子体重在不断加重,生病频繁,这就让关心孩子们身体健康的家长们很担心,家长们开始尝试让孩子参加乒乓球夏令营,来锻炼一下身体,乒乓球夏令营适合哪些人参加?在下面由夏令营小编将知道的分享给大家。

    适合对象:年龄在6-18岁健康的青少年,每期均分为A、B、C、D、四个队为儿童基础组(6-9)、青少年基础组(9-13)、青少年提高组(13-15)、专业高级组(15-18)
    运动之前要做哪些活动?
    被拉伸的肌肉:大腿后部、大腿内侧、小腿、背部。
    拉伸大腿后部肌肉:坐在地上,右腿在体前伸直,左腿弯曲,外侧贴近地面,与右腿组成三角形,背部挺直,从胯部开始前倾,双手抓住右脚脚尖,保持这个姿势30秒,手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没关系)。换腿做。每条腿拉伸3-5次。
    拉伸大腿内侧肌肉:坐姿,双脚脚底在身前相互贴紧,膝盖向外撑并尽量靠近地面,双手抓住双脚踝,保持这个姿势,数10,放松,然后重复3-5次。或者坐姿,双脚在体前伸直并分开,保持背部和膝盖部挺直,从胯部向前屈体,双手从腿内侧去抓住双腿的脚踝,保持这个姿势,感觉大腿内侧被拉紧,放松,然后重复3-5次。
    夏令营是你暑期选择的好去处,这里聚集着国内国外各式各样的活动内容,能锻炼孩子各方面的能力,带给孩子一个美好的暑期生活吧。可通过微信:xlyyls或公众号:kaixinxly,了解更多关于暑假夏令营的资讯。
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