大家都知道打篮球有好处,比如长个子、减肥、锻炼身体等,那么今天上海篮球夏令营小编就给大家专业的说一说打篮球的好处!
1、训练神经系统反应
打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统:神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统,中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
2.训练感官系统反应
打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。
※感官系统:感官系统包括眼睛 、耳朵、鼻子、舌头、皮肤感觉。
3.训练骨骼肌肉系统功能
打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训 练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度,对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育,让您长得更高。
4.增强循环系统功能
打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。
5.增强呼吸系统功能
打篮球可增加肺活量,同时也增进也血液带氧的能力。
6.促进泌尿系统功能
打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢,并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物,身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性!
7.促进消化系统功能
运动后会促进食欲,增进肠胃蠕动。
8.调整内分泌系统的平衡
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