深圳减肥夏令营分析肥胖的原因和减肥方法

如果想减肥在饮食上要避免暴饮暴食，也不能私自加餐，家长不能为孩子准备零食、营养品等食物。在运动减肥的时候一定要注意量力而行，不能盲目的加大运动量，以免因为身体承受力不足出现身体受伤的情况。正确的减肥方法是长期坚持小强度运动，游泳、羽毛球、有氧器械都是比较合适的方式。同时，“要减肥，不应饿肚子，应吃得饱，吃得好”。

深圳减肥夏令营认为减肥是个全方位的、长期的系统工程，涉及生活起居习惯、饮食习惯、运动量、情绪影响、身体机能运作代谢等，需要通过长期努力来实现。如果只是短期的强化瘦身，结束后又回到以前的生活方式，那是一定会反弹的。所以说减肥是需要时间的，不能太心急。

 

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