许多人都有脚凉心紧的感触,因为脚的脂肪含量少,并且我们早已习惯于穿鞋袜,所以抗寒才干较弱。其他,许多人的双脚是身体的首要排汗途径,假设遇冷,首先会排汗不畅。双脚又有人的“第二心脏”之称,脚上的许多反射区与人体的内脏相对应,假设脚部受凉,也会导致人体许多器官的不适。从人体的生理特点上看,人体的总血液量的50%集中于下肢,假设受凉,会使双脚的许多毛细血管紧缩,使正常的血流量下降。
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百病生于寒,保护你的脚
俗话说:“十病九寒。”“百病生于气。”在中医临床中,绝大部分疾病是由寒导致的。寒是致使患病的首要原因,寒邪可使机体的气血凝集阻滞。古人云,“痛者,寒气多也,有寒故痛”,女性的“痛经”多与此有关。
暖脚活动3法
1.入睡前用热水洗脚,然后对自己的双脚进行按揉、击打等,这样做可使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。
2.恰当运动,比如进行20~50分钟的热身运动,如慢跑、快速走、一般性体操,使身体发热,这样双脚也会发热。