暑期夏令营出行需要注意哪些事项

    夏令营有很多的活动主题，不同活动主题的夏令营都能给大家带来不一样的生活体验。但是在参加夏令营活动的时候，特别是外出活动，就需要懂得照顾自己。暑期夏令营小编给大家整理了一份夏令营出行需要注意哪些事项，这些都是夏令营日常活动所总结下来的经验，希望能给大家带来帮助。

    
    1、夏日出汗比较多，准备一瓶盐开水可以补充水分消耗，喝水要次多量少 。
    2、注意饮食卫生，出门时应少带易变质的食物。旅途中购买食物时，应严加选择。切不可饥不择食、暴饮暴食，并要注意营养合理。
    3、注意劳逸结合。合理安排游览与休息时间，应充分利用凉爽的上午和傍晚进行游览活动。
    4、由于人的眼睛直接暴露于外界，是受日光照射最充分的部位，极易招致紫外线损伤。为了防止日光中紫外线对眼睛的伤害，在室外活动时要尽量戴有色眼镜，或戴有沿帽子，避免直接仰视太阳光，外出旅行时应尽量使用遮阳伞，尽量避免上午10点至下午2点做室外活动，如果必须外出的话应戴有沿帽或太阳镜。
    5、如果旅行中已发生晒斑，症状轻的要避免再次日晒而加重；症状重的可用西瓜皮轻擦患处，有消肿、消炎、止痛的功效。
    6、必备的外伤药，如：创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。还可备一丝巾，既防风又可在必要时做绷带使用。
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