一、活动目的
人生有很多起点，但对于15岁——17岁的少年是非常关键的一个起点。好的行为习惯是人生成功的基石。中国少年军旅营2016年夏令营推出“我是一个兵”训练营，针对全国初中毕业生，通过坐、立、行、吃、穿、住、训，按军人一日生活制度标准，以帮助孩子竖立“规范的行为习惯，良好的生活养成，自觉的时间观念”，提升自理能力，锻炼身体素质，增强环境适应能力，强化人际交往能力为目的。让孩子在严谨的军营生活中，学会服从、尊重、自强；通过拓展培训，懂得团队协作、责任担当、信任感恩，学会应急自救、互救，掌握灾害逃生技能，有效实施自我防护。如果你决定参加，祝贺你，50天后你就是一名合格的新兵。
二、训练主题
（一）、站如松——军姿、立姿
（二）、坐如钟——坐姿、蹲姿
（三）、行如风——行进、跑步
（四）、强健体魄——400米障碍
（五）、迎难而上——“攀岩”等拓展活动
（六）、团队协作——“逃生墙”等拓展活动
（七）、信任友谊——“信任背投”等拓展活动
三、招生计划
2016年“我是一个兵”训练营只招一期，限招100人，组建一个“新兵连”，年龄15周岁——17周岁，按报名先后招满为止。
三、营期2016年6月28日——8月16日
四、课程安排(第一个星期）
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科目 星期 |
早操 |
内容 |
组织方法 |
地点 |
晚上 |
|
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星期一 |
上午 |
内务整理卫生大扫除 |
操课：着装整理，仪容军姿训练 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
军人条令条例学习 |
|
下午 |
操课：单个军人队列动作 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期二 |
上午 |
跑步 |
操课：三大步伐训练、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定 |
区队组织 |
训练场 |
救护常识训练：自救与互救 |
|
下午 |
体能训练：400米障碍训练 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期三 |
上午 |
跑步 |
军体拳训练 |
区队组织 |
训练场 |
学唱军歌 |
|
下午 |
拓展训练：攀岩训练（少年级） |
区队组织 |
训练场 |
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|
星期四 |
上午 |
军体拳 |
军体拳训练 |
区队组织 |
训练场 |
看露天电影 |
|
下午 |
打帐篷训练 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期五 |
上午 |
跑步 |
警棍盾牌操训练 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
班会：谈一星期训练体会，思想感受 |
|
下午 |
拓展训练：地雷阵 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
|||
|
星期六 |
上午 |
卫生大扫除 |
拓展游戏：数字传递、串故事 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
写给家长的一封信 |
|
下午 |
包饺子 |
由教导队统一组织 |
野外 |
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|
星期日 |
上午 |
个人卫生，洗衣服 |
攀岩比赛（少年级） |
由教导队统一组织 |
训练场 |
|
|
下午 |
休息 |
由教导队统一组织 |
|
|||
|
科目 星期 |
早操 |
内容 |
组织方法 |
地点 |
晚上 |
|
|
星期一 |
上午 |
内务整理卫生大扫除 |
操课：着装整理，仪容军姿训练 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
军人条令条例学习 |
|
下午 |
操课：单个军人队列动作 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期二 |
上午 |
跑步 |
操课：三大步伐训练、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定 |
区队组织 |
训练场 |
救护常识训练：自救与互救 |
|
下午 |
体能训练：400米障碍训练 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期三 |
上午 |
跑步 |
军体拳训练 |
区队组织 |
训练场 |
学唱军歌 |
|
下午 |
拓展训练：信任背投 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期四 |
上午 |
军体拳 |
军体拳训练 |
区队组织 |
训练场 |
看露天电影 |
|
下午 |
野外生存训练 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期五 |
上午 |
跑步 |
警棍盾牌操训练 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
班会：谈一星期训练体会，思想感受 |
|
下午 |
拓展训练：空中一线 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
|||
|
星期六 |
上午 |
卫生大扫除 |
拓展游戏：无敌风火轮、缩小包围圈 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
写给家长的一封信 |
|
下午 |
野炊 |
由教导队统一组织 |
野外 |
|||
|
星期日 |
上午 |
个人卫生，洗衣服 |
障碍比赛 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
|
|
下午 |
休息 |
由教导队统一组织 |
|
|||
|
科目 星期 |
早操 |
内容 |
组织方法 |
地点 |
晚上 |
|
|
星期一 |
上午 |
内务整理卫生大扫除 |
操课：着装整理，仪容军姿训练 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
军人条令条例学习 |
|
下午 |
操课：单个军人队列动作 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期二 |
上午 |
跑步 |
操课：三大步伐训练、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定 |
区队组织 |
训练场 |
救护常识训练：自救与互救 |
|
下午 |
体能训练：400米障碍训练 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期三 |
上午 |
跑步 |
军体拳训练 |
区队组织 |
训练场 |
学唱军歌 |
|
下午 |
拓展训练：空中断桥训练 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期四 |
上午 |
军体拳 |
军体拳训练 |
区队组织 |
训练场 |
看露天电影 |
|
下午 |
消防演练 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期五 |
上午 |
跑步 |
警棍盾牌操训练 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
班会：谈一星期训练体会，思想感受 |
|
下午 |
拓展训练：飞夺泸淀桥、缅甸桥 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
|||
|
星期六 |
上午 |
卫生大扫除 |
拓展游戏：捆绑行动，多人同步 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
写给家长的一封信 |
|
下午 |
打背包野外拉练 |
由教导队统一组织 |
野外 |
|||
|
星期日 |
上午 |
个人卫生，洗衣服 |
拔河比赛 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
|
|
下午 |
休息 |
由教导队统一组织 |
|
|||
|
科目 星期 |
早操 |
内容 |
组织方法 |
地点 |
晚上 |
|
|
星期一 |
上午 |
内务整理卫生大扫除 |
操课：着装整理，仪容军姿训练 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
军人条令条例学习 |
|
下午 |
操课：单个军人队列动作 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期二 |
上午 |
跑步 |
操课：三大步伐训练、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定 |
区队组织 |
训练场 |
救护常识训练：自救与互救 |
|
下午 |
体能训练：400米障碍训练 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期三 |
上午 |
跑步 |
军体拳训练 |
区队组织 |
训练场 |
学唱军歌 |
|
下午 |
拓展训练：天梯训练 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期四 |
上午 |
军体拳 |
军体拳训练 |
区队组织 |
训练场 |
看露天电影 |
|
下午 |
生存技能理论（PPT）讲座 |
区队组织 |
会议室 |
|||
|
星期五 |
上午 |
跑步 |
警棍盾牌操训练 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
班会：谈一星期训练体会，思想感受 |
|
下午 |
拓展训练：梅花桩 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
|||
|
星期六 |
上午 |
卫生大扫除 |
拓展游戏：报数成团、能量传输 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
写给家长的一封信 |
|
下午 |
野外生存训练，植物识别 |
由教导队统一组织 |
野外 |
|||
|
星期日 |
上午 |
个人卫生，洗衣服 |
搭桥抢渡比赛 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
|
|
下午 |
休息 |
由教导队统一组织 |
|
|||
|
科目 星期 |
早操 |
内容 |
组织方法 |
地点 |
晚上 |
|
|
星期一 |
上午 |
内务整理卫生大扫除 |
操课：着装整理，仪容军姿训练 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
军人条令条例学习 |
|
下午 |
操课：单个军人队列动作 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期二 |
上午 |
跑步 |
操课：三大步伐训练、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定 |
区队组织 |
训练场 |
救护常识训练：自救与互救 |
|
下午 |
体能训练：400米障碍训练 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期三 |
上午 |
跑步 |
擒敌拳训练 |
区队组织 |
训练场 |
学唱军歌 |
|
下午 |
拓展训练：攀岩训练（青年级） |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期四 |
上午 |
军体拳 |
擒敌拳训练 |
区队组织 |
训练场 |
看露天电影 |
|
下午 |
火灾逃生现场实操演习 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期五 |
上午 |
跑步 |
格斗术训练 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
班会：谈一星期训练体会，思想感受 |
|
下午 |
拓展训练：跨越巅峰 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
|||
|
星期六 |
上午 |
卫生大扫除 |
拓展游戏：坐地起身、齐眉棍 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
写给家长的一封信 |
|
下午 |
真人CS |
由教导队统一组织 |
野外 |
|||
|
星期日 |
上午 |
个人卫生，洗衣服 |
攀岩比赛（青年级） |
由教导队统一组织 |
训练场 |
|
|
下午 |
休息 |
由教导队统一组织 |
|
|||
|
科目 星期 |
早操 |
内容 |
组织方法 |
地点 |
晚上 |
|
|
星期一 |
上午 |
内务整理卫生大扫除 |
操课：着装整理，仪容军姿训练 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
军人条令条例学习 |
|
下午 |
操课：单个军人队列动作 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期二 |
上午 |
跑步 |
操课：三大步伐训练、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定 |
区队组织 |
训练场 |
救护常识训练：自救与互救 |
|
下午 |
体能训练：400米障碍训练 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期三 |
上午 |
跑步 |
擒敌拳训练 |
区队组织 |
训练场 |
学唱军歌 |
|
下午 |
拓展训练：逃生墙训练 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期四 |
上午 |
军体拳 |
擒敌拳训练 |
区队组织 |
训练场 |
看露天电影 |
|
下午 |
地震逃生现场实操演习 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期五 |
上午 |
跑步 |
格斗术训练 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
班会：谈一星期训练体会，思想感受 |
|
下午 |
拓展训练：跨越巅峰 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
|||
|
星期六 |
上午 |
卫生大扫除 |
拓展游戏：巧过电网、千手解扣 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
写给家长的一封信 |
|
下午 |
全副武装定向越野 |
由教导队统一组织 |
野外 |
|||
|
星期日 |
上午 |
个人卫生，洗衣服 |
内务整理比赛、打背包比赛、队列比赛、军体拳比赛 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
|
|
下午 |
休息 |
由教导队统一组织 |
|
|||
|
科目 星期 |
早操 |
内容 |
组织方法 |
地点 |
晚上 |
|
|
星期一 |
上午 |
内务整理卫生大扫除 |
操课：着装整理，仪容军姿训练 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
军人条令条例学习 |
|
下午 |
操课：单个军人队列动作 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期二 |
上午 |
跑步 |
操课：三大步伐训练、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定 |
区队组织 |
训练场 |
救护常识训练：自救与互救 |
|
下午 |
体能训练：400米障碍训练 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期三 |
上午 |
跑步 |
擒敌拳训练 |
区队组织 |
训练场 |
学唱军歌 |
|
下午 |
拓展训练：毕业墙训练 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期四 |
上午 |
军体拳 |
擒敌拳训练 |
区队组织 |
训练场 |
看露天电影 |
|
下午 |
水灾逃生现场实操演习 |
区队组织 |
训练场 |
|||
|
星期五 |
上午 |
跑步 |
格斗术训练 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
班会：谈一星期训练体会，思想感受 |
|
下午 |
分列式检阅式训练 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
|||
|
星期六 |
上午 |
卫生大扫除 |
军体拳、擒敌拳、警棍盾牌操、格斗术训练 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
写给家长的一封信 |
|
下午 |
步伐、队列、拳术合练 |
由教导队统一组织 |
野外 |
|||
|
星期日 |
上午 |
个人卫生，洗衣服 |
汇报表演预演彩排 |
由教导队统一组织 |
训练场 |
|
|
下午 |
休息 |
由教导队统一组织 |
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第50天：上午汇报表演，表彰评比，颁发结业证书、荣誉证书，合影留念
中午会餐，惜别军营，惜别教官，惜别战友
下午整理物品，送站
注：“我是一个兵”训练营按一个星期为一个训练周期，严格按照新兵训练管理标准，拓展课目每星期不重复，训练课程难度按由简到繁、由易到难，强度按由低到高逐步进行
五、收费标准
营地收费项目
1、营地食宿、管理、训练、装备（服装两套、一套长袖一套短袖，军帽一顶，鞋子两双、一双军用皮靴一双军用胶鞋，腰带内外各一条，全新被套床单，水壶一个，脸盆一个，牙缸一个）器械、资料、接送站交通费、生活用品费、卫生用品费用共计：19800元/人/期；(报名有惊喜：“我是一个兵”训练营结营前可送一天北京景点游，视报名情况而定）。
2、接送站交通费：报到日当天上、下午在广安门南滨河路23号立恒名苑设免费班车各一趟，特殊时间须接送费用另收。
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