自行车运动是当前社会的流行运动，不仅环保，还可以强身健体。
骑行夏令营小编知道不正确的骑车姿势会导致身体受到一定的影响，那么骑自行车的姿势以及注意事项有哪些呢?天热了，在户外运动的高峰期，众多爱好骑行的朋友也不例外。如何为在夏天放飞你的运动细胞之前，做好充分准备工作呢？
带上足够的水。自行车运动是一种耐力运动，在这种酷热天气下的活动，更加对车手提出了考验，特别是在防暑防晒方面，一定要注意及时补充水分和盐分。特别是酷热天气，使得车手的排汗量很大，需要大量补充水分，而普通的骑行水壶就显得容量不够了，因此，再长距离骑行中一定要带够水，用水袋是最好的办法。
防晒同样很重要皮肤是人体最大的器官，所以一定要注意保护，晒黑不要紧，关键是不能晒伤，所以应该在暴露的皮肤上涂抹防水防汗的防晒霜。
注意补充能量另外，长距离的骑行，高温，缺水使得车手很容易耗尽体力，而这种状态下，人的胃口是很差的，基本上不想进食，所以需要一种特殊的食品来维持体力，因此能量棒成了首选
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