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小编整理网球发球的基本技术要领

来源: | 发布时间:2017-02-21 | 点击量:
摘要: 在网球比赛过程中,掌握一种好的发球技术,就好比在比赛中成功了一半。

 体育夏令营的小编带你看下网球的主要基本技术要领主要包括那些。

一、握拍:一般选择大陆式握拍。大陆式握法,也就是“大榔头”握法,是被普遍接受的最适合发球的握拍法,但许多休闲球员却在用东方式正拍握法发球。

二、握球:一般握一个球时,用手指和手掌配合托住球;握两个球时,用拇指、食指和中指握住上面一球,用无名指和小手指夹住下面一个球。

三、准备姿势:双脚站立与肩同宽,重心在前脚,一只手握拍,另一只手持球并扶稳拍颈。前脚尖指向发球方网柱,后脚与底线平行。

四、重心向后移动同时向后拉拍和抛球:随着重心前-后-前移动的同时,两手也同时由下而上沿弧线运动。要求动作舒展、连贯,抛球要稳,并沿体侧直线上方抛出。

五、眼睛盯住球:即在抛球和击球时,一定要保证眼睛确实地盯着球, 甚至可能看清球上的数字符号。

六、向上-向前-向下击球:球拍击球时的位置在身体右前上方,手臂肘部微屈,身体充分伸直,重心在前脚上,后脚鞋底面正对后拉网。在球拍触球过程中,要注意体会拍面向上-向前-向下三个运动过程。

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