孩子怎样掌握足球基础力量训练技巧方法？是靠一般的练习进行加强吗，还是以另外一种方式进行训练？不同的教练，他们传授的训练方法也会不同。乌鲁木齐足球夏令营也有专属的基础力量训练技巧，那么
乌鲁木齐足球夏令营基础力量训练技巧有哪些呢？
腓肠肌练习：肩部负重物进行提踵练习。
股四头肌练习：上体保持静止，负重向上或者是向前进行伸展。
腿部后肌肉群练习：负重向上屈腿进行练习。
腿部前肌肉群练习：将沙袋等固定在腿部较低的位置，由地面向上举起。
臀部肌肉群的练习：俯卧下半身腿部固定在板凳上，在头部后面背上沙袋或者是其他负重物，保持上体至水平位置。
腹部肌肉群练习：双手握沙袋等负重物放于头后进行仰卧起坐练习。
侧面肌肉群练习：身体侧躺于地面，两臂向上伸展，腿部和上肢同时向上举起。
胸部肌肉群练习：肘部轻微弯曲，将哑铃等负重物由体前提起至胸部或者是背后。
肩部肌肉群练习：双臂置于身体两侧，手握哑铃或其他负重物，将负重物举至水平位置后，慢慢放下。
以上九点就是乌鲁木齐足球夏令营专属的基础力量训练技巧。
乌鲁木齐足球夏令营教会孩子如何踢足球，也教孩子如何训练的技巧。
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