有的孩子开始前容易焦虑？有的孩子见到陌生小朋友容易焦虑？有的孩子事情不顺就容易焦虑？这个时候如果孩子吵闹，家长大骂更只能火上浇油，上海西点夏令营告诉你五种缓解焦虑的方法，希望可以帮助家长，帮助孩子缓解焦虑！

沟通排解法：压力大时最忌讳拒绝交流，考生可适时与家长、老师或者知心朋友进行沟通交流，敞开心扉，避免压抑。
运动调节法：科学安排时间，课间走出教室，活动一下筋骨，坚持每天晚间散步、慢跑，可以舒缓情绪。
音乐缓解法：舒缓的轻音乐可以放松心情，比如国外的轻音乐以及多种乐器的中国古曲等。
呼吸放松法：学习之余，闭上双眼，深呼吸，饱满地吸气5秒钟，憋气20秒，均匀呼气10秒钟，反复练习15次，可以起到放松的作用。
美景联想法：静谧的美景有助于放松。疲劳紧张时，考生可闭上眼睛，想象平静的海面、雪花飘落等自然场景，有助于缓解情绪、加快入睡。
  孩子除了在这里能学会缓解焦虑，孩子在上海西点夏令营能够学会独立，学会理解他人，学会感恩！