"户外拓展营"班型说明

名称

适合人群

户外拓展营（初中班）

1、初中学员；2、具备野外生存相关知识，身体素质良好；3、希望对灾害的防范和处理做到技能的掌握；4、对野外生存、攀爬、露营等感兴趣；5、渴望露营、徒步、攀爬等户外活动，希望收获更多野外生存知识和技能，强化团队协作，提升个人沟通、执行、领导能力。

户外拓展营（高中班）

1、高中学员；；2、具备野外生存相关知识，身体素质良好；3、希望对灾害的防范和处理做到技能的掌握；4、对野外生存、攀爬、露营等感兴趣；5、渴望露营、徒步、攀爬等户外活动，希望收获更多野外生存知识和技能，强化团队协作，提升个人沟通、执行、领导能力。

"户外拓展营"（初中）课程表

time

day1

day2

day3

day4

day5

day6

day7

06:00-07:00

入营报到

起床，洗漱

07:00-08:00

早餐（牛奶、面包等营养搭配）

08:00-10:00

团队能力培养（初级）（1）
信任、协作、领导力、执行力培养

户外自救技术
超级体验（1）：掌握危机处理方式

攀爬技术
超级体验（4）：
掌握攀爬求生能力

火场、水灾
逃生技能
超级体验（7）： 掌握避险技能

户外穿越
（轻装）
超级体验（9）：
10公里山路磨练意志

户外技能考核
超级体验（11）：压力考核，沙盘推演

10:00-12:00

12:00-14:00

午餐

14:00-15:00

团队破冰
开营典礼+破冰训练+快速融入

团队能力培养（初级）（2）
建立信心、挖掘潜能、提升沟通能力

户外急救技术
超级体验（2）：掌握危机救援流程
急救应急考核
超级体验（3）：获得红十字救生员

下降求生技术
超级体验（5）：
克服恐惧学习高空求生能力
户外方向辨识技术
超级体验（6）：
掌握方向识别技能

地震逃生，
野外生存技术
超级体验（8）：掌握生存避险技能

野外取火、
自助烧烤派对
超级体验（10）：
掌握野外获取食物以及弄熟食物方法

城市快乐大挑战
超级体验（12）：城市任务（cma计划）
途经鸟巢、水立方、cctv新址等著名景点

15:00-17:00

17:00-18:00

晚餐

离营
（下午5点送学生到新东方水清木华校区）

18:00-19:00

沟通之夜

英语之夜

策划之夜

分享之夜

篝火之夜

星光之夜

19:00-20:00

20:00-21:00

游记：
我在北京（1）

游记：
我在北京（2）

游记：
我在北京（3）

游记：
我在北京（4）

游记：
我在北京（5）

游记：
我在北京（6）

21:00之后

洗漱，就寝

"户外拓展营"（高中）课程表

time

day1

day2

day3

day4

day5

day6

day7

06:00-07:00

入营报到

起床，洗漱

07:00-08:00

早餐（牛奶、面包等营养搭配）

08:00-10:00

团队能力培养（高级）（1）
信任、协作、领导力、执行力培养

户外自救技术
超级体验（1）：掌握危机处理方式

绳索技术
（初级）
超级体验（4）：掌握初级绳索能力

火场、地震、水灾逃生技能
超级体验（7）： 掌握避险技能

户外穿越
（重装）
超级体验（9）：
13公里山路磨练意志

户外技能考核
超级体验（11）：
压力考核，沙盘推演

10:00-12:00

12:00-14:00

午餐

14:00-15:00

团队破冰
开营典礼+破冰训练+快速融入

团队能力培养（高级）（2）
建立信心、挖掘潜能、提升沟通能力

户外急救技术
超级体验（2）：掌握危机救援流程
急救应急考核
超级体验（3）：获得红十字救生员

绳索技术
（高级）
超级体验（5）：掌握高级绳索能力
攀爬下降技术
超级体验（6）：掌握方向识别技能

户外装备识别及使用技术
超级体验（8）：掌握户外技能

野外取火、
自助烧烤派对
超级体验（10）：掌握野外获取食物以及弄熟食物方法

真人cs野战
超级体验（12）：
战略制定与团队pk

15:00-17:00

17:00-18:00

晚餐

离营
（下午5点送学生到新东方水清木华校区）

18:00-19:00

沟通之夜

英语之夜

策划之夜

分享之夜

篝火之夜

星光之夜

19:00-20:00

20:00-21:00

游记：
我在北京（1）

游记：
我在北京（2）

游记：
我在北京（3）

游记：
我在北京（4）

游记：
我在北京（5）

游记：
我在北京（6）

21:00之后

洗漱，就寝