拓展训练运动很受大家的欢迎，不仅可以提高自己的团队意识，还能够提高身体健康，那么拓展训练注意事项，有哪些要注意的问题？拓展训练运动项目分为水上、野外和场地，所以会经历很多不同类型的体验项目，有很多需要做好安全措施，可能会有一定的身体危险，尤其是在户外参加运动一定要提高安全意识，以免在运动中受伤，那么就会影响到拓展训练项目的体验，下面请小学生户外夏令营老师来重点讲解一下。
第一点：户外拓展训练注意事项
户外是拓展训练项目的其中一种，可以让大家很好的体验到在野外运动的乐趣，外出钱一定要做好充分的准备，带好自己的个人证件，要是夏季参加户外体验，会出大量的汗液，衣服很快就湿透了，所以要随时准备一套干净的贴身衣服随时更换，然后还要准备好干粮和水，手机相机等贵重物品一定要最好防水措施，还要注意防晒，夏天的紫外线是很强的，可以涂抹防晒霜，带遮阳帽，太阳镜等，还需要准备一些药品，比如藿香正气水，清凉油等。
第二点：拓展训练个人要做好哪些准备
拓展训练注意事项种剪指甲是非常重要的。开始拓展训练前一定要剪去长的指甲，不然在运动中会出现会出现断裂影响训练，其次就是不要带手机等通讯工具，可以放在来时的车中，有专门人员进行保管，训练过程中不要离开你的所在小组单独外出，有困难一定要找管理者，然后就是训练中要自觉戒烟，身体要是不舒服的话，可以像训练师请假，爱护训练场地，杜绝扔垃圾等，还有就是外出的时候一定要告诉家里人或者是朋友，以免出现危险。
第三点：拓展训练的安全问题
参加拓展训练虽然有很多好处，增强自己的自信心，消除积极心态，加强团队意识合作，改变个人形象，让自己变得更加的勇敢，关心别人，不过在训练中自己的安全问题也是非常重要的，所以为了安全一定要传运动鞋和运动服，不能穿牛仔裤和紧身的外套，还要主要防晒缺水等现象，最好充足的准备，一定要多喝水，不过建议多次少量饮水的原则，运动中最好充足的准备，不要出现扭伤崴脚的现象，如果有不舒服的地方就要及时看医生。
通过小学生户外夏令营老师针对拓展训练注意事项，有哪些要注意的问题提出了三点建议，所以大家有了一定的了解，拓展训练活动项目对于大家来说还是有很大的帮助，提高自信心，加强团队合作，是一次很好的体验过程，大家可以以积极的态度投入其中。
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