虽然说假期在参加
国内游学夏令营户外活动时，抽筋虽然是很普遍的一种现象，但是若不及时处理可能危及生命，如果在户外运动当中发生抽筋时，如何正确处理呢？当然学习一些避免抽筋和正确处理抽筋是很重要的。一起来看看正确处理抽筋的方法。
当然处理抽筋时，一般会拉引患处肌肉，使患处伸直，轻轻按摩患处肌肉，补充水分及盐分，充分休息直至患处感觉舒适为止。那么，在户外活动中，不同部位抽筋该如何处理?
1.手指：抽筋的手先握拳，然后用力伸张打开，反复此动作，直到复原。
2.手掌：两掌相合，未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯，再放开，重复动作，至复原为止。
3.手臂：抽筋的手先握拳，再将小臂屈肩，然后伸臂伸掌，重复动作，至复原为止。
4.足趾：用手握住抽筋的脚趾，向后拉，重复动作，至复原为止。
5.小腿：用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向后拉，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，至复原为止。
6.大腿：将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，再放开并将腿伸直，重复动作，至复原为止。
青少年游学夏令营小编温馨提醒在外多注意安全才是最重要的。
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