军体拳的错误纠正
来源:本站原创 点击率: 发布: 2013-4-22
军体拳的错误纠正:动作要领不正确 发力不当,动作僵硬 动作不连贯 不理解动作的性质和作用而出现的错误
1.动作要领不正确。纠正方法:用正误对比法;先慢动作正确示范,并边做边讲,看清错在那里。然后再慢动作领做。
2.发力不当,动作僵硬。
纠正方法:由慢到快领做,由不用力逐步过度到用力。体会自然发力,体会徒手冲拳。发力要强调蹬腿扭腰的力量。
3.动作不连贯。
纠正方法:套路不连贯是单个动作不熟练所致。要熟练掌握单个动作,然后由慢到快体会动作与动作之间的衔接关系,由慢到快反复体会。
4.不理解动作的性质和作用而出现的错误。
纠正方法:根据动作的攻防含义,讲清动作的实用意义,通过两人攻防配合,解释动作方向路线,启发诱导,帮助纠正。
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