平时在生活中有意识地设置一些情景和困难，如家长可有意离家让孩子自己照顾自己；给成绩优秀的孩子出几道难题，让其尝试失败的滋味，明白“学无止境”的道理；多让孩子参与一些家庭决策，让他去买菜或其他日常用品，遇到问题让他自己解决，伪劣商品让孩子去退换，家里与物业的一些小纠纷，让孩子去交涉等等；平时对孩子的要求，最好不要全部答应，根据孩子年龄及具体情况给予一定的条件限制，让孩子体验受挫而又能努力奋起的心理过程。

 　　挫折认知是挫折教育中的关键。面对沮丧痛苦中的孩子，父母应在理解体谅孩子的基础上，耐心引导孩子说出自己的感受，帮助孩子分析原因并找出解决的办法。同时让他认识到，人生的许多事情未必都能如愿，关键是如何正确地认识和对待它，只有鼓起勇气努力向前，才能战胜挫折，走向成功。

 　　由于青少年儿童正在成长发展中，心理尚不成熟，最好是在培养孩子和谐的人际环境的基础上进行，要鼓励孩子多交朋友，让孩子遇到挫折时，有可倾诉和寻求帮助的对象，不至于感到无助。有条件的情况下，可鼓励孩子参加一些有意义的活动，在教育者有意设计各种特殊情境中，对孩子进行集中“训练”，从而提高孩子的抗挫能力。

 　　在孩子做出很大努力取得一定成绩时，要及时肯定，让孩子看到自己的能力和希望，更有信心地去面对新的困难。

 　　挫折是人一生都不可回避的问题，既然谁也没有办法躲开它，那就只有勇敢地面对它。事实证明，一个人适应能力和心理承受能力有多强，他成功的机会就会有多大。为了孩子在激烈竞争中能够坚强地拼搏，使孩子人生之路走得相对顺畅一些，请您不妨给孩子添加这样的一些“精神补品”吧！

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