单手肩上投篮的正确姿势学习

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-4-19

篮球运动一切技、战术运用的最终目的都在于最后的投篮得分，哈林秀王夏令营教你投篮的正确姿势。

    篮球运动一切技、战术运用的最终目的都在于最后的投篮得分。哈林秀王夏令营学习投篮技术在篮球技术中有很重要的地位，一定程度上反映了篮球运动的技术水平，一些国家甚至把篮球比赛比喻为“投篮比赛”。
    单手肩上投篮的正确姿势。投篮前的姿势正确，有助于提高投篮的命中率。
    1.持球位置：
    传统教科书要求持球位置在肩上，也有的要求在胸部的右前上方（女运动员多），这两个位置都是不对的，正确的位置应在前额的前侧上方（右手投篮者左右各前侧上方）。
    2.持球方法：
    手腕后仰与前臂所成角度接近90°，手指自然张开，尽量大些，指根以上部位触球，手心空出，拇指、小指指尖明显感到扣球（这点非常重要）。其余三个手指紧贴住球，手心斜对球篮。这种方法有助于发挥手指手腕的敏感性和力量，有利于控制好球。
    3.肘关节：
    肘是连接上臂与前臂的关节。投篮时，肘关节的纵向位置，上臂与躯干成90°，肘关节与肩关节平。横向位置，将不投篮的手向体前平举起（掌心向下），屈肘使小臂与胸部平行，握拳后使拳面与投篮手的肘关节内侧相触及。此时肘关节的纵向位置是正确的，肘关节的横向位置也有个允许的活动范围，但这个允许值不能超过投篮人的半个肘关节，否则就容易形成错误动作