如何练习跨下运球和注意事项

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-4-27

跨下运球和背后运球都是一项很具有观赏性的篮球技巧，如何将跨下运球注意下面的方法。

    跨下运球和背后运球都是一项很具有观赏性的篮球技巧，很帅气、很飘逸。
    对于跨下运球最具有代表性的就是allen iverson （阿伦·艾弗森）。
   哈林秀王夏令营教你 如何将跨下运球做好呢？
    一般就是右手跨下，自己要降重心作跨下运球。在这里，降低重心只需屈腿就可以，可别弯腰。
    一来，重心没有真正的降低，二来也丧失不少美观感。
    在右手下跨的时候，大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置。一定要贴着！然后保持这个动作进行练习。
    跨下运球一般包括半蹲式和站立式：
    半蹲式：
    这是最好练的，注意降低重心，刚开始练可以加上探肩的动作，就是说运球的同时上身可以晃动，但是可不是左右歪头啊（那样子很丑）。
    站立式：
    这个动作比较难上手，重点是步伐和双手位置的配合，但是好看并不实用，因为重心高而无法快速变向和加速。