教你怎么抢篮板

在篮板球技术中，身体条件、拼抢意识和争夺技巧等是影响篮板球争夺能力的主要因素。

    哈林秀王夏令营认为在篮板球技术中，身体条件、拼抢意识和争夺技巧等是影响篮板球争夺能力的主要因素。

    在传统意义上，把抢篮板球分为“判断抢位、起跳、抢球和得球后衔接动作”等几个环节。

    抢位：就要依据投篮者出手的位置、角度、用力大小等具体情况，迅速抢占篮板球可能出现的最佳位置。

    起跳：单、双脚跳；原地、行进间跳、冲跳等。

    得球后动作：在保护好球的前提下尽可能快地发出一传或快速二次进攻。