打篮球过程中的注意事项

来源:本站原创点击率: 发布: 2012-2-12

假期结束了，孩子们都开始上学了，学习之余不要忘了体育锻炼呐。很多孩子不经常做体育锻炼，为了避免突然的剧烈产生副作用，需要逐步增加运动量，逐步适应，不能一蹴而就，这样孩子的身体才会更结实，体魄更强健！量力而为，选择在自己体质范围的训练，一定能达到好的效果。

手指的戳伤是孩子们在打篮球是最容易受的伤，几乎每个初学者都有过，这是因为打球方法不当，手指受到强烈的冲击而产生。预防方法：要充分地做好手指的准备运动。手指的戳伤，一般不严重，可以多活动一下受伤的手指，休息一下就好了，以后接球、打球的时候记得摊开手~

哈林秀王的助教在上课时都会携带医药箱，在训练中如果擦伤、碰伤等都会及时的处理。

打篮球，给孩子选一双舒适的篮球鞋很重要，球鞋摩擦是容易造成脚伤的，不过，一般来说只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，会起到预防效果的。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然後贴上ok绊。

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