哈林秀王篮球夏令营教您怎样高效地抢篮板球

哈林秀王篮球夏令营致力于篮球兴趣的培养，篮球知识的传授以及篮球技术方面的教育方法。现在哈林秀王篮球夏令营将关于高效地抢篮球板的方法和技巧来告诉大家，希望对在篮球方面有兴趣的孩子有所帮助。

      对于篮球爱好者来说，将篮球技术学习的很好是对篮球运动的一种尊重，现在来看一下哈林秀王夏令营有什么技巧要告诉大家呢。

      哈林秀王篮球夏令营向大家讲解高效的抢篮板球的动作和方法。篮板球的数量是一名运动员重要的技术指标，下面我们来简单了解下抢篮板的技巧。

     抢篮板球不是身高高，弹跳好就可以的，这和运动员的篮球智商息息相关，要求运动员能对篮球的走向有个初步的判断，抢先别人一步拿到篮球。哈林秀王篮球夏令营在今年暑假期间开设了篮球训练寄宿营，哈林秀王篮球夏令营的教学特点是英语加篮球的训练方法。下面我们来简单了解下篮板球的动作和方法。

     动作方法：防守队员处于抢篮板球的有利位置，位于进攻队员内侧，一般多采用“挡抢”。首先应保持正确的站位姿势，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，两臂屈肘侧张占据较大的面积。当对手投篮出手后，首先应注意对手的动向，并根据与对手的位置，运用上步、撤步和转身抢占有利位置，把对手挡在身后，与此同时，观察判断球的落点准备起跳。

    起跳时前脚掌用力蹬地，向上摆臂并提腰，手向球的落点方向伸展，跳至最高点触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。如在空中抢到球未能传出，落地时应保持身体平衡和保护球，及时运用传或运转守为攻。

    动作关键：准确判断球的反弹方向和落点，抢位挡人，及时起跳，迅速一传。

    以上就是向大家介绍的关于高效抢篮板球的方法和技巧，希望对爱好篮球者能够有所帮助，要是想知道更多关于篮球技巧方面的知识，您应该来哈林秀王篮球夏令营网站学习：www.xialingying.cc/halinxiuwang/。