哈林秀王告诉你什么是三步上篮练习

哈林秀王篮球夏令营提示你：三步上篮技术是需要一定的练习才可以练成，那么对于三步上篮技术应该怎样练习呢？哈林秀王告诉你。

　　对于三步上篮技术是很多篮球运动者想拥有的技术，那么对于三步上篮技术应该怎样练习呢？现在哈林秀王篮球夏令营为你简单介绍。

        从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方.
　　右手在球后方（并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
　　左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。
　　如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

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