练好投篮命中率的方法

哈林秀王夏令营的孩子们投篮时，两臂向前上方伸出，手掌外翻，两拇指下压，球最后从两手食指和中指出手。

    哈林秀王夏令营的学员们投篮命中率的因素：
　①手法要正确。投篮的手法有单、双手两种。单手投篮时，投篮手的五指自然张开，用指根以上部分接触球。手心空出，手腕后翻，肘关节弯屈，球的重心落在中指和食指的指根部位。肩关节自然放松。另一手扶在球的侧面，投篮时，手臂向前上方伸展，手腕前屈，手指拨球，球最后从中指、食指的指尖离手。
　双手投篮的方法：与双手胸前传球相同。投篮时，两臂向前上方伸出，手掌外翻，两拇指下压，球最后从两手食指和中指出手。
　②瞄准点要合适。瞄准点即投篮时瞄篮的目标。投空心篮时，以篮圈中心为瞄准点，投碰板球时，瞄准点是板上能够使球反弹入篮点，中距离投篮，一般投空心篮较多，两侧的近距离投篮，一般投碰板球较多。
　③弧度要适中。弧度即投篮时，球离手后在空中飞行的路线。太低易碰篮圈前沿弹回，太高不易掌握，影响命中率，因此一定要适中。
    ④注意球的旋转。投篮时，球在空中飞行一般都围绕球的横轴旋转，从而保持飞行方向的正确和速度的均匀，以提高命中率。球旋转的方向和速度，取决于球出手时手腕与手指的动作和力量。投空心球时，球在空中飞行时，应围绕横轴向后旋转。向侧面旋转，多用于篮侧下角投碰板球。