适合篮球初学者的运球技术练习方法

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-3-10

哈林秀王夏令营适合篮球初学者的运球技术练习方法，运球用手指拨球，不是手掌心，是运球时手触的部位。

    哈林秀王夏令营 适合篮球初学者的运球技术练习方法
    1、运球用手指拨球，不是手掌心，是运球时手触的部位。因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向。最简单的检测方式，是到人车稀少的路上练习运球。若是手掌脏了。就表示动作错误。
    2、运球时要尽量贴身，且重心放低。你看一些顶尖後卫的运球，简直像在玩溜溜球一般，收放自如。一旦加速运球，你可能会发现球愈来愈离手，难以控好，建议你把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之後，再慢慢加快运球的速度。
    3、不看球运球--这太重要了。运球是用手，不是眼睛。将你炯炯的目光射向前方，比赛时你不但要观察对手的一切动向，也要及时找出队友可能出现的任何空档，才能负起场上教练的责任。要练这项，可以找一个球友站在你前方几步的距离，请他随意举起几根手指头佯装守你，然後告诉他到底举了几根。接着再请他在你面前随意晃动，这将迫使你必须探头寻找队友的去向，养成眼四面的正确动作。
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