哈林秀王学习篮球基本防守姿势

来源:本站原创    点击率:    发布: 2014-3-26

哈林秀王夏令营在篮球比赛中，球员在场上经常面临两种选择，进攻和防守在实力不平等的比赛中，最好的防守就是最好的进攻。

    哈林秀王夏令营在篮球比赛中，球员在场上经常面临两种选择，进攻和防守。
    俗话说的好，进攻是最好的防守，但这是针对实力强大的球队或者个人。在实力不平等的比赛中，最好的防守就是最好的进攻。
    要想防住对手，就要有良好的防守基础功，要掌握篮球防守基础姿势。通常来讲，或者经常玩篮球的朋友都能够注意到，当自己防守的时候，身体会下意识的微微弯曲，双臂张开，双膝微弯，重心下移。其实，这就是最基本的篮球防守姿势，也是一种本能姿势。
    在进行防守的时候，重心不要太低，否则不利于自己发动反攻。哈林秀王夏令营防守其实就是为了反攻，在自己防守的时候就是自己反攻的时候。如果重心太低，在掏球或者防守的时候，容易被对手甩掉，甚至有时候用力更猛而导致身体前扑。不使自己重心下移的办法很简单，就是膝盖弯曲的幅度不要太大。当然，你不能直直的站着，如果膝盖不弯曲的话，没有防守灵活性。