人盯人防守的注意要点

哈林秀王篮球夏令营,介绍人盯人防守的注意要点

　　⑴　防守时应以人（各自防守的对手）为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。

　　⑵　全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。

　　⑶　防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。

　　⑷　防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。

　　⑸　在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。

　　⑹　严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所侧重。

　　⑺　尽量减少个人的犯规次数，注意保存体力。