余光观察练习

篮球运动是在快速多变的情况下,综合运用多种技术的集体项目,其中视觉观察贯穿全场比赛的始终。所以要想提高队员的传球视野的能力必须提高其视觉观察能力。

   在平时的训练和比赛中，要抬头观察周围的情况，并时刻提醒自己观察头部两侧的事物，随时随地锻炼自己余光观察的能力。例如队员可以在人群密集的地方，用余光观察判断周围人群中某个人或某几个人的移动速度、距离和衣服颜色等，或看到某一特征的人后，再用余光观察他的一举一动。在平时的生活中也可以运用此方法，长期坚持练习就能扩大自己的视野。

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