中国青少年军事夏令营的研究表明自卑是一种自我怜悯的心理反应。在正常人中也会有的，不一定是病态心理，问题在于有了自卑心理怎么进行自我调整。

        中国青少年军事夏令营的研究表明自卑是一种自我怜悯的心理反应。在正常人中也会有的，不一定是病态心理，问题在于有了自卑心理怎么进行自我调整。

        有些人往往把问题看的过于严重，终日沉溺于自己不如人的消极体验中，甚至回避与其他人的交往，将自己封闭起来。这种办法虽然可能使自卑感暂时有所减轻，但长期如此，容易形成恶性循环，使自卑感加重。

　　要克服自卑，就要正视自卑。正确的态度应该是面对现实，坦然面对自己的不足和缺陷，针对自己不如别人的方面进行自我调试和改变。如对于某一方面不足的人可以通过借鉴别人的成功方法经验来提高自己的能力，以缩短与别人的差距；而个子矮小的人，往往对自己的身材不满意，总觉得矮人一截。诚然，矮子变高已不可能，但挺起胸膛做人却是可能做到的事。一个心地善良、作风正派的人，轩昂的气宇与良好的精神面貌，足以弥补身材不高或某种生理缺陷的不足。

　　正视自卑，坦然面对自卑，也能成就伟业。贝多芬只有一米六三的身高但并没有影响他成为一代乐圣，而康德只有一米五二的身高也没有影响他成为一代哲学大师。因此，对于身材矮小或生理有缺陷的人，只要不时时执着于自己这些生理上的不足，就可以极大地减轻这种不必要的心理负担。