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访问课程小程序活动对象6-15周岁
行程天数6天
活动地点 北京
提高乒乓球技术
提高身体素质
提高反应速度
| 课程介绍 |
【壹季营地活动特色】：
效果显著——零基础学员结营时可以和教练正手进行对练，有基础学员可以和教练进行正反手练习；
师资专业——专业的国球教练，具有资深的教学经验，能够帮助营员快速入门，培养学习兴趣；
训练场地——专业的防滑地胶、拦网、捡球器等训练器械、敏捷梯辅助步伐训练、更专业、更开心；
个性训练——注重个体差异，因材施教，随时跟踪教学质量和学员需求，更扎实的掌握技术要领；
分组练习——根据评测结果进行分组教学，用事实证明进步与成长，单双对抗赛加强营员团队合作意识。
【壹季营地服务标准】：
健康饮食:独家餐厅专业配餐、菜品繁多营养丰富，午间水果，晚间加餐，保证一天营养所需；
星级住宿:正规酒店双人三人间，24小时热水，空调、彩电、独立卫浴，半封闭管理安全无忧；
交通安全:签约拥有多年旅游资质的专业大巴，并配驾龄十年以上经验丰富的老司机全程护送；
医务保障:配备专业医护人员，提供全程医务跟踪服务，严密的就诊流程为营地活动保驾护航；
安全保障:营地活动中，营员获赠价值110000元意外伤害保险（意外100000，医疗10000）。
【壹季营地超值赠送】：
营员报名获赠壹季儿童精美营帽、营服、书包、水杯套装一份；
营期结束获赠精美纪念证书一份，优秀营员获赠炫丽奖杯一座；
营期结束后获赠U盘，内含活动照片，记录营员活动精彩瞬间。
| 招生详情 |
招生对象：6-15周岁
开营时间：
第一期：2018年07月15 日— 2018年07月20日
第二期：2018年07月29 日— 2018年08月03日
班级费用：5499元/人
营地地址：北京市房山区房山拓展基地
费用包含：营地交通费、景点交通费、住宿费、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等
费用不包含：外地往返北京集合地交通费
【温馨提示】：
营员须自备生活用品，书包、牙膏、牙刷、毛巾、洗发液、沐浴液、拖鞋等；
保暖衣物，换洗内衣裤、外衣裤，袜子、保暖鞋、保暖手套、围巾、润唇膏；
如有特长可携带自己演出所用服装及道具。
8:00 指定地点集合、乘车前往营地
8:30 乘车前往基地、讲解安全须知
10:30 安全到达营地、团队建设环节
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
14:30 团队破冰活动、入营小组测试
16:30 国球基本训练、学习基本步伐
18:00 享用美味晚餐、召开内务会议
20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝
【团队破冰活动】组建团队，选出队长、队名、口号、队旗
【国球基本训练】教授国球基础，握拍法、发球与接发球训练
【召开内务会议】营期的时间安排，规章制度进行强调，树立时间观念
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐
8:30 身体素质训练、发球脚步训练
10:00 基本技术训练、正手反手练习
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
14:00 专业技巧提升、正反搓球训练
16:00 战术技巧讲解、熟练比赛运用
18:00 享用美味晚餐、理论知识讲堂
20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝
【发球脚步训练】乒乓球发球训练，脚步移动脚法训练
【正手反手练习】对正手攻球，正反手推挡等技巧学习
【正反搓球训练】学习如何进行搓球训练，让球变化角度
【理论知识讲堂】学习国球理论知识，理论与实践相结合
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐
8:30 微风清澈湖面、体验水上竹筏
10:00 热力沙滩排球、展现高超球技
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
14:00 身体素质训练、正反挑球训练
15:00 大力士拔河赛、准备迎接挑战
18:00 享用美味晚餐、经典电影欣赏
20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝
【体验水上竹筏】水上胆识大考验，青山绿水体验竹筏行驶
【热力沙滩排球】基本站姿示范，接球发球要领学习与巩固
【正反挑球训练】教授并学习正反手上旋球和下旋球训练
【经典电影欣赏】贴近减重主题或营员兴趣，丰富营地生活
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐
8:30 身体素质训练、发球技巧练习
10:00 掌握训练要领、单人乒乓比赛
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
14:00 巩固往日成果、判断进攻时机
15:00 乒乓双打比赛、趣味运动课程
18:00 享用美味晚餐、书写营地日记
20:00 发放加餐时刻、洗漱准备就寝
【发球技巧练习】提升自身体能，左右手快攻、弧旋球训练
【单人乒乓比赛】通过比赛对个人技巧进行检测，找出短板
【判断进攻时机】学习判断接发球 接发球抢攻时机
【乒乓双打比赛】学习互相配合，熟悉双打比赛流程与规则
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐
8:30 身体素质训练、教练一一指导
10:00 国球实战技术、确立自己风格
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
14:00 经典体育游戏、提升训练乐趣
15:00 身体素质训练、国球单打挑战
18:00 享用美味晚餐、盛大联欢晚会
20:00 享用美味加餐、洗漱准备就寝
【教练一一指导】身体敏捷性训练，根据测试进行一一指导
【国球实战技术】通过一一指导后，让营员确定自己的打法风格
【经典体育游戏】寓教于乐，劳逸结合，爱上运动
【盛大联欢晚会】增进营员间友谊，加强情感交流放松心情
7:00 起床整理内务、前往餐厅用餐
8:30 团队配合战术、乒乓技术复习
10:00 开始闭营仪式、颁发荣誉证书
11:30 互留联系方式、友谊地久天长
12:00 享用美味午餐、餐后回房收拾
13:00 满载欢乐回忆、乘车返回市区
【团队配合战术】通过比赛形式验收营员训练成果，教练点评
【开始闭营仪式】美好的营期生活即将结束，进行完美总结
【颁发荣誉证书】对于营期中表现较好营员，进行鼓励表扬
网上报名成功后，选择缴费方式：银行汇款、网上支付、现场缴费，汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号
银联卡支付 微信支付
费用包含：营地交通费、景点交通费、住宿费、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等
费用不包含：外地往返北京集合地交通费
