（一）“我是一个兵”之体验军训
1、单个队列训练；  2、体验阅兵式、分列式；
3、模拟战争情景进行红蓝军对抗演习；
4、野外定向登山、辨别方向、搭建帐篷、搭建灶台、野炊、露营。
（二）“我能行”之自救训练
1、高楼火灾逃生；  2、地震自救保护；  3、骨折、止血自救；
4、暴雨洪水袭击自救； 5、油锅、电路起火自救； 6、遇见陌生人自护；
7、生存技能理论讲座； 8、日常实用救护常识训练。
（三）“我阳光”之行为习惯训练
1、着装及仪表； 2、室内卫生及物品摆放； 3、文明美德操；
4、观将军大道，读将军寄语，听将军故事；  5、“烛光里的妈妈”—情景感恩；    
6、才艺比拼—篝火晚会。
（四）“我健康”之体能训练
1、翻越障碍；  2、少林通臂拳；  3、匕首操；  4、负荷拉练。
（五）“我快乐”之趣味游戏
1、多人同步；    2、飞天魔毯；  3、报数成团；  4、能量传输；    5、偷天陷阱； 
6、无敌风火轮；  7、智闯雷阵；  8、串故事；    9、极限高空挑战；10、攀岩；
11、空中断桥；   12、飞夺泸定桥；13、缅甸桥；  14、空中一线；   15、梅花桩。
（六）“我自豪”之观光旅游、体验
a线（时间2天，收费680元/人）。
第一天，观看升国旗仪式，攀登长城，体验北大（或清华）校园文化；第二天，感受鸟巢建筑魅力，观赏水立方，参观抗日战争纪念馆，参观兵器。
b线（时间3天，收费980元/人）。
第一天，观看升国旗仪式，攀登长城，参观航空博物馆，体验北大（或清华）校园文化；第二天，感受鸟巢建筑魅力，观赏水立方，参观抗日战争纪念馆；第三天，游玩北京欢乐谷，参观兵器。