习惯分为两种，思考和行动习惯。行动的习惯是我们比较容易养成的。人有两面，一面敏捷，一面比较愚钝。敏捷的是我们的思想。
我们很难去控制自己的思想不去想什么东西。心航线夏令营认为大一部分受到先天的制约。这就是我们所说的“观念”。因为他太敏捷了，还没等到我们提醒去换思路的时候，他已经飞跃到遥远的地方。
另一个愚钝的是我们的行动，虽然愚钝，但却很容易改变，因为当愚钝的行动多次重复之后，就会不通过大脑而自发行动，也就只受我们下意识的控制。还是叠被的例子，刚开始的时候，很多人是强迫自己去叠。而成习惯之后，每天迷迷糊糊中，眼睛没睁时辈子已经叠好了。所以改变行为的习惯可能需要一些自我奖励，一些强迫，一些提醒。但这都是值得的！
