活动对象8-18周岁
行程天数12天
活动地点 上海
体能锻炼
锻炼平衡性
团队合作
学校简介
上海市奉贤超越体育俱乐部现为国家级青少年体育俱乐部,上海市五星级青少年体育俱乐部,上海超越网球夏令营已连续成功举办14年,具有丰富的夏令营管理经验,随着暑期的临近,俱乐部为全市热爱网球的小选手们量身打造了夏令营,让孩子们在这个夏天收获不一样网球体验。
课程内容
初级组:
目标1:学习正手击落地球→学习控制击落地球技术训练:练习正手动作——强调由低到高的挥拍→控制击球高度和由低到高的挥拍对打:介绍和练习对打
目标2:学习双手反手击球→提高对打稳定性技术训练:复习击球高度及方向的控制→指导学员在其击球区内击球→复习左右方向击球的控制 → 复习在击球区击球
目标3:复习对打的稳定性→复习控制击球高度、方向和向空挡击球→学习发球与接发球技术训练:复学习全场移动,增加球场覆盖能力→复习击落地球,由低到高挥拍→上手发球和接发球→指导学员在其击球区内击球
目标4:复习发球与接发球→学习正手截击、反手截击技术训练:复习上手发球和接发球→学习正手截击,复习击落地球→学习反手截击,复习击落地球→复习截击和击落地球→控制击球高度和由低到高的挥拍整理活动和小结趣味比赛
精英组:
目标1:学习正手击落地球→训练对打稳定性→复习正手对打的稳定性技术训练:复习正手击球—加强由低到高挥拍,练习控制击球高度和方向→学习在自己的击球区击球
目标2:集中注意力于正、反手击球的稳定性→复习正反手技术→对打,强调对球的控制→学习中场球技术训练:复习击落地球→学习发球线上发上手球→复习上手发球,学习接发球
目标3:比赛+上手发球→学习正反手截击→与队友一起从一边到另一边跟随球移动,学习
高压扣杀技术训练:复习由低到高正、反手挥拍,训练在两边击球区击球→复习正手截击,学习反手截击→逐步介绍高压球
目标4:学习调高球对付网前队员→学习基本战术组合技术训练:学习挑高球技术→复习
正反手落地球、截击球、中场球、挑高球、发球整理活动和小结网球比赛、网球水平测试
作息时间
08:30-10:30 网球训练
10:30-11:00 能量补充
11:00-12:00 午餐
12:00-13:00 洗漱、更衣
13:00-14:00 午休时间
14:30-16:30 网球训练
招生详情
招生对象:8-18周岁健康的青少年,入营后,根据测试情况,分别编入基础组、精英组、专业高级组参加训练。
营期时间:(活动训练:每天8:30-16:30,周六、周日休息)
第一期:2023年7月17日-7月28日
第二期:2023年7月31日-8月11日
第三期:2023年8月14日-8月25日
活动费用:3580元/人
费用包含:午餐、测试、网球教学、场地、保险等费用
费用不含:住宿及营期内其他一切个人消费
接送说明:提供徐家汇、莘庄、剑川路等地铁站班车接送服务,可依据营员报名情况增设其他站点,费用80元/人/天
餐饮标准:一大荤,两小荤,一素,可以提供回民餐
营地地址
上海市奉贤区南桥镇古华路100号(奉贤网球中心半室内场),直接在营地集合
开营,测试分组
作业辅导
网球训练
网球训练,作业辅导
网球训练
网球训练,游泳
网球训练
网球训练,看电影
网球训练
网球训练,作业辅导
休息日
网球训练
网球训练,郊游
网球训练
网球训练,作业辅导
网球训练
网球训练,阅读
网球训练
网球训练、阅读
网球训练
网球比赛、结营
网上报名成功后,选择缴费方式:银行汇款、网上支付、现场缴费,汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号
银联卡支付 微信支付
1、运动用品—网球拍及相关网球用品(按已有物品)、运动短袖和运动短裤(6套以上)、运动鞋、游泳衣、游泳帽、游泳镜(质量要好不漏水)
2、学习用品—文具用品、暑假作业等
3、多本有益身心健康的图书
1、贵重物品—贵重生活用品、贵重数码产品、贵重玩具,尤其是电脑和游戏机这种影响训练和休息的娱乐工具
2、危险物品—刀片、药片、金属工具等物品
上午、下午各1.5小时网球训练,穿插郊游、游泳、阅读和暑假作业辅导。
开营前申请,可以退费