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暑期减肥夏令营减肥蔬菜推荐
来源:减肥夏令营 | 发布时间:2015-05-19 |点击量:|
摘要:夏天来临之际,许多的人又开始了新一轮的减肥计划。怎样既减肥且又不损健康呢?暑期减肥夏令营专家建议多吃些减肥蔬菜。
    暑期减肥夏令营小编告诉您:
    韭菜:由于其含的纤维素较多,故有增进肠蠕动而去产生通利大便的作用,借以去排出肠内过多的营养成分跟代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。
    萝卜:尤其是白萝卜其本身的含热量甚低,且含有一种可以促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,能够减少脂肪的皮下聚集。
    黄瓜:因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪,从而能够有效地减少体内脂肪堆积。
    豆芽:含水分多,含脂肪及热量低,其中尤以绿豆芽是最为显着的。
    冬瓜:含水分高,含热量很低,它有着明显的利尿功能,故在“清理”内环境和减肥上功效显着。
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