暑期很多家长选择让孩子参加快乐享瘦减肥夏令营活动，孩子们在这里不仅可以丰富暑期生活，而且孩子们在这里还能度过一个充实并且有意义的暑期生活。孩子们在快乐享瘦减肥夏令营中，不仅可以培养良好的健康生活习惯，还能结交来自全国各地的朋友，在集体生活中，磨炼孩子的意志力，提高孩子的综合能力。那么下面就让我们一起去看看快乐享瘦减肥夏令营课程内容有哪些吧。

课程内容

减肥技术：

健康减肥：在促进青少年健康成长的基础上，通过科学的手段进行健康减肥。

量化运动：根据体测、体检、体质综合分析结果，设定适合每个学员的运动时间、强度等，保证运动量的适宜。

量化饮食：合理搭配膳食结构，确保三大营养素比例、三餐比例、酸碱度的平衡。

能量平衡：以个体实际运动能量消耗为前提，根据“量入为出”原则，对每日消耗量和摄入量进行双向调节。

有效运动：根据每日体测数据以及实时心率监控结果，确保安全、高效的减脂效果。

减肥流程：

体能适应期：根据个人身体素质情况，进行中小强度训练，从而提升个人综合体质

初始融脂期：通过95%有氧中小强度运动、5%无氧运动进行初步减脂

高速融脂期：通过90%中小强度有氧运动、10%无氧运动进行高速减脂，逐步提升脂肪减少速度

稳定融脂期：能量平衡后，体脂减少速度趋于平稳，通过85%有氧中小强度运动、15%无氧运动稳定减重

健身塑形期：塑造完美形体，使得学员在减肥的同时练就完美身材

体质稳固期：体质成型，基础代谢量提升，持久减重不反弹

训练营比较：

体智能减肥课程开展的意义：

15年的专业青少年减肥经验让我们明白：青少年减肥并不是单纯的体重上减肥，由于身体肥胖，导致多数学员具有性格孤僻、独立能力差、缺乏自信、社交能力弱、体质偏低、缺少运动习惯等弱点。这使得在传统的减肥课程中单次的减肥成功并不能带来质的改变，而更重要的是培养学员运动习惯、增强社会适应能力、综合提升体质，从而达到减肥的效果。为了实现这一目标，我们从儿童体智能课程中汲取到大量成功经验，并成功引入到青少年减肥课程中，在全国率先推出基于体智能提升为基础的青少年减肥训练营。

成人减肥训练营：

运动项目：单一，操课动感单车（影响发育）

人群：青少年与成人混合

饮食：减脂餐

快乐享瘦青少年减肥：

运动项目：多样化，羽毛球、篮球、游泳、体育舞蹈、循环训练、体育游戏

人群：青少年

饮食：当季食物、营养搭配

减肥成果：

学员：十三年来，快乐享瘦累计为4万多名学生、青少年学员成功减肥。

成果：快乐享瘦青少年减肥训练营，减肥成功率高达99.71%。

平均减重：平均每个学员每天减重0.863斤

上述是为家长们介绍的快乐享瘦减肥夏令营课程内容的相关情况，孩子们在这里能够通过一种健康有效的减肥方式，减掉肥肉的同时练就强健的身体体魄，快来了解报名吧！

关注开心冬夏令营微信公众号，这里有丰富的冬夏令营课程，以及平时周末，假日的相关活动，让你的孩子度过快乐假期吧~

暑期夏令营免费咨询热线：400-688-0688

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